毎日はしんどいので週に3日、以前から家にあったものの、ずっと使っていなかった諸々を駆使して。
3kgの鉄アレイ2つ、
アン・ハサウェイ(という名のコロコロ腹筋ローラー)、そしてエアロバイク。
我が家は涼しいし、何よりテレビを観ながらできるのがいいですね。時間の節約にもなりますし。
でも観てるのが"
断ちごはん"とか"
美食探訪"ってどうなんでしょうね。おいしいものを観ながらカロリーを消費するってのは、どうにも倒錯している気がしなくもありません。
しかもその直後にランチタイムですからね。画面のおいしいものに触発されて食欲は増していますし、運動したからこのくらい食べても平気でしょって気になりますし、もちろんご飯はおいしいですし、カロリーが行って来いしてるだけのように思えます。
でもまあ今のところは体重、体脂肪率、体型はキープできているので、それなりに効果はあるってことなんでしょう。
サボることなくボチボチとやっていきたいと思います。
ごきげんよう。